13 14 lat

Moje początki ? Hm... Kiedy miałem 13-14 lat zacząłem robić pompki podciągałem się na drążku itp. Teraz mam (dopiero) 15 lat a na siłownie chodzę jakieś pół roku. Z planem i dietą czuje sie dobrze ;) (I znam swoje możliwości i nie przesadzam z ciężarem itp, żeby niektórzy nie zaczęli stękać że za młody jestem...)

co do kręgosłupa to mam uszkodzony dysk, jakieś 13-14 lat temu miałem blokady, na dłuższy czas pomogły ale od czasu do czasu nawet jak nie ćwiczyłem to się odzywał jak coś dźwignąłem, dlatego przy pierwszym treningu zacząłem delikatnie z obciążeniem ale pod naciskiem żony że się cackam dołożyłem i nie wiem czy nie przesadziłem. Co do techniki to [...]

Fu a jak 16 miles to ile wyciskales? Bo od 13-14 lat miales 2-3 lata na poprawienie tego wyniku wiec nie wiem co w tym dziwnego ze ponad 100 sie wyciska w tym wieku

Mam 19 lat ważyłem dwa lata temu 69-70kg./182cm Zaczełem trenować jak miałem 13/14 lat wtedy nie brałem żadnych odzywek i nie stosowałem się do dietki, chodziłem prawie 2 lata plus do tego jeszcze biegałem plus treningi w piłkę halową i na otwartym stadionie. Później po dwoch latach przestałem chodzić na siłownię. I zaczełem chodzić 5 miesięcy [...]

Ja też miałem ten problem w wieku 13-14 lat. W wieku 15 lat trochę się to zmieniło, ale to piorunująca metamorfoza nie była. Wówczas nie potrafiłem uderzyć piłki 'bez kozła' z 16 metrów :). Więc trochę nie smakowało mi to, że był np. konkurs wolnych, a ja miałem znikome szanse (bo trzeba wierzyć, że zawsze jakieś są :D ). Teraz mam lat 17 i [...]

o czym wy gadacie ?? nie mam 13-14 lat Attila3-oj zdziwił byś się a poza tym chyba na sw mi kasy już nie starczy albo siłka albo sw ja wybieram siłkę (na razie) ponieważ jak wiadomo siła jest baaaardzo ważna jak uzyskam odpowiednio dużo masy i siły wrócę na sw i postaram się połączyć treningi z sw i siłow. ale puki co chciałem żebyście mi [...]

BPL-G- osiedlowke i ekipe osiedlowa przerabialem w wieku 13-14 lat;) teraz leci mi 20 wiec pora ma cos nowego. Tak wogole i na temat to planuje kupic drazek zaporowy do futryny- wie ktos czy idzie an tym plecy robic? bo wydaje mi sie ze nie ale moze ktos ma i powiedzieli sie doswiadczeniem Bo narazie wydaje mi sie ze normalny drazek montowany do [...]

troche nie w temacie:D ale jak mi się przypomina żę w wieku 13-14 lat wyciskałem na klatke 85kg na martwy ciag brałem 130kg:D bez żadnej metki ani nawet kreatyny:) Ciekawi mnie co po cyklu będzie:) 2 tygodnie 8 kg:) wiecej jedz bo waga mi pasuje bardziej do wzrostu 170. I czekam na zdjecia:)

Czesc:) Mam taki sam problem jak Ty ! Miło znaleźć takiego kogoś :P hehe ..powiem Ci tyle że swój defekt klatki zauważyłem dopiero w wieku 13-14 lat..wczesniej nie bylo widać.. w czasie gimnazjum strasznie sie tym przejmowalem i bolało mnie to że inni moga np na plaży swobodnie się kapać a ja się wstydziłem..wiec zdecydowalem sie ćwiczyć..zaczalem [...]

I da się z tego wyjść całkowicie? ja miałem tego typu problemy 13-14 lat temu i aktualnie zapomniałęm, że w ogóle miałem takie problemy Ile czasu ci to zajęło? I jak wyglądała twoja terapia mniej więcej? jak już zostało wspomniane musisz wpierw dojść z czego wynikają te problemy, u mnie problemy były przez trening od 13-14 roku życia "jak leci" [...]

Kuba13-14 hahahahaha byłeś kiedys na jakiejs imprezie, poza dyskoteka w twoim gimnazjum ? wyobraz sobie ze na takich imprezach ochrona to nie jest pani Basia od matematyki, i pan Andrzej od wf-u. masz 13-14 lat i jestes typem koksa ?

[...] to znaczy przetlumaczyc cos napalonemu mlodemu kulturyscie. 14 to zdecydowanie za wczesnie !! W mojej szkole jest gosciu ktory zaczal machac sztanga wlasnie w wieku 13 - 14 lat.Wskutek tego ma teraz zapadnieta klatke i klopoty z kregoslupem (obecnie ma lat 15). Proponowałbym zaczekac do 16 - 17 roku zycia a narazie cwiczac przez gimnastyke [...]

Ja jako swoją pierwszą walke opisze poprostu tą, którą pamiętam jako pierwszą czyli to nie będzie jakaś poważna. Miałem, bo ja wiem, z 13-14 lat. Wychodziłem na dwór z bloku z moim kumplem Marcinem na dwór pograć w piłke. Wychodząc z klatki natrafiliśmy na grupke lokalnych oprychów. Było ich chyba...hmm...3 . Jeden 4 lata starszy od nas, drugi 3 [...]

Jak miałam 13-14 lat to zachodziła u mnie fibrynoliza i ogólne złuszczanie (rozpadanie) tkanek. W tym m.in. krwi, błony dziewiczej, wyściółki szyjki macicy, ogólnie dróg rodnych. I często mam tam jakiś problem. Nawet już mialam biopsję robioną bo coś tam się pojawiło.

to trzeba być na prawde przyp******onym,a potem płacz bo w wieku 13-14 lat bachora mają

80kg teraz zaraz może znajde jak wyglądałem jak miałem 13/14 lat %-) było zalanie ładne i sylwetka gdyby nie było żadnej pracy wyglądała by teraz conajmniej bardzo słabo (chociaż i tak jest słabo %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/355f18cc0b0f4328bc7125eeba772ad6.jpg

dusiciele +20 ten akurat z węży właściwych średnia ich życia koło 13-14 lat, ale dobrze się trzyma %-)

pierwsze to paluszki proteinowe z Hi-Tec pakowane po 5 sztuk za 3,50zł albo amino power z weidera miałem moze z 13-14 lat ale wcześniej jak jeszcze nie wiedziałem co to siłownia to juz brata z gainerów i białek obsępiałem

nikt nie bedzie sie martwil o kogos maja glowki niech troche mysla, ja juz dostalem bana za gowniarza jak go zjechalem gdy doradzal przy rozpisce i udawal Salamona, dopisuja sabie po 18-19 lat a w ich tematach mozna znalesc " czesc mam na imie jasiu cwicze od 2 tyg. , mam 13-14 lat jaka odzywke kupic itp" na glupote nie mam rady

[...] aczkolwiek stajnia w której teraz jeżdżę jest głównie skokowa i póki co zmierzam ku skokom - nie wiem, zawsze miałam jakiś taki dystans do skakania (dobra jak miałam z 13-14 lat to byłam odważna i nawet lubiłam skakać :D) a z czasem i przerwami mam zawsze stres przy skakaniu, tj myślę że to kwestia czasu, zaufania do konia i rozluźnienia się w [...]